トレーニング講習会

副将、スナイプリーダーの橋元隆です。 

今日は伊都キャンパスでトレーニング講習会がありました。 

アメフトやバスケなどの球技系から柔道などの格闘技系まで、体育会のパワー系部活から総勢50人ほどが集まりました。ヨット部の参加人数は20人ほどで、どの部活よりも多かったです。


パワー系のフィジカル強化を目的に、ベンチプレス、スクワット、デットリフトといういわゆるBIG3のメニューを中心にプロのトレーナーの指導のもと、フォームの確立などトレーニングの基礎基本的なところから見直す機会となりました。 

講習の後には、ヨット部に対して個別でセーリング競技の特徴に合わせたトレーニングメニューなども少しレクチャーしていただき、良い参考になりました。 

この講習を活かして基礎の身体づくりを正しく行い、セーリングの質を向上させられるよう、努力していきたいと思います。 

今日は以上で失礼します。